Jedlo pred a po plávaní: Ktoré potraviny si dopriať a na čo radšej zabudnúť?
Plávanie zlepšuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc, imunitu, pomáha pri chudnutí aj tvorbe svalov. Navyše, nezaťažuje kĺby. Vykonávať ho môžu aj ľudia po zranení či s menšími [...]